白露，是(shì)“二十(shí)四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南(nán)移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所(suǒ)以温(wēn)度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防(fáng)感冒。但(dàn)添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户(hù)外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于(yú)床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱ng>，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症状。